Seglingsorientering (Grupp2)

Blå Röd av ella@quested.net, 22 februari, 2022
Att lära sig hitta i området kring klubben och att kunna segla alla olika segelsätt med bra teknik

Seglings- och teoritävling (Grupp1)

Grön Blå av ebbac,
Övningens syfte är att kombinera olika praktiska och teoretiska kunskaper om segling i en rolig övning. Förslagsvis hålls den mot slutet av veckan då den testar olika kunskaper man borde lärt sig innan dess.

Kortbana

Blå Röd Svart av Ebbafredriksson, 17 november, 2021
Tighta situationer, rundningar, slag och gippar.

Genomgång och praktiskt övning av kapsejsning

Grön Blå av Sophie Beckman,
Övningens syfte och mål är att på ett säkert sätt gå igenom, visa, samt öva på hur man genomför en kontrollerad kapsejsning. Målet är att undvika eventuell panik vid okontrollerad kapsejsning då eleven skall vara medveten om vad som sker och hur den skall gå till vägs. Barnen ska känna sig trygga och veta vad dom gör när båten välter.

Slag på signal

Grön Blå av Frida Bratt,
Öva på att slå, gippa och göra 360 och 720 graders svängar på kommando. Förbättrar elevens uppmärksamhet på instruktören och sin omgivning.

Segel Skattjakt

Grön Blå Röd Svart av Clara lingonris, 16 november, 2021
Denna övning tränar tilläggningar, upp och ned riktning, taktik och målinriktad segling. Den är framförallt till för att eleverna ska hitta glädjen med båtar, att det är en kul aktivitet man kan göra tillsammans! Denna övning används i slutet av veckan. Det kan lika väl vara ett tävlingsmoment som en rolig utflykt.

Seglingsflagg

Grön Blå av Emma,
Övningens främsta syfte är att ha kul på vattnet. Men man övar även på att ta sig fram snabbt samtidigt som man sätts i olika regelsituationer

Man över bord

Grön Blå av ErikBusck,
Eleven får öva på livräddning i form av att ta upp en person som hamnat i vattnet till sin båt

Drive through

Blå Röd Svart av agnesolsson, 8 november, 2021
Syftet med denna övning är att segla in i ”drive throughn” och stå blixt stilla för att därefter acca så snabbt som möjligt(men följa reglerna) Denna övning är rolig och går fort. Men den är bra för att denna situation uppstår på startlinjen i race.

Kapsejsningsövning

Grön Blå av stigspangberg,
Syftet med uppgiften är att inte bara låta eleven kapsejsa utan även få upp båten igen för segling. Målet är att eleverna ska kunna kapsejsa och vända båten. De får gärna försöka torrvända.

Bojsegling

Blå Röd Svart av Karolinewijk,
Barnen ska med sina kunskaper kunna segla till ett mål. Barnen ska kunna manövrera båten och styra så att de åker dit de ska.

Grön teori: Seglingspel

Grön Blå Röd av wigers, 5 november, 2020
Tillämpa nyvunna teori kunskaper även om man inte kan segla.

Kryss på land

Grön Blå av Oscar Johansson, 12 oktober, 2017
Lära sig kryssvinklar, läns, start och båtens delar.

Seglingsorientering

Grön Blå av Sebastian, 11 april, 2017
Rolig övning som tränar seglarens förmåga att läsa en karta/sjökort och allmänna seglingskunskaper.

Lovart-krig

Blå Röd Svart av Patrick Fällman, 30 september, 2016
Bra övning för att träna på att ligga stilla samt försvara och ta en plats på startlinjen.

Lovart-krig

Blå Röd Svart av Erik Walker, 13 september, 2016
Bra övning för att träna på att ligga stilla samt försvara och ta en plats på startlinjen.

Boxen

Blå Röd Svart av Ann Halldin Hansson, 20 mars, 2016
Start, att skapa en känsla av många båtar i starten. Att kämpa sig till en position och behålla dem när det är tight!

Fysträning helkroppspass med seglingsfokus

Blå Röd Svart av Sebastian, 1 mars, 2016
Effektivt pass komplett med musik förslag som innehåller både styrka och kondition och fokuserar på muskelgrupperna man använder i jollesegling.

Cirkelfys, helkropp (Fysträning)

Grön Blå Röd Svart av Karin, 27 november, 2015
Passet är för alla åldrar. Övningarna innehåller koordination, balans och grundläggande styrka för hela kroppen. Längst ned finns extraövningar som du kan byta in.

Fysträning i team

Grön Blå Röd Svart av Karin, 19 november, 2015
Parövningar för hela kroppen. Lekfullt fyspass för alla åldrar. Tidsåtgång 60-90 min.

Start med gate

Blå Röd Svart av Oskar Cedergardh, 24 september, 2015
Starter, tighta situationer,

Sist blir först

Blå Röd Svart av Oskar Cedergardh,
Taktik, gate-rundning, tighta situationer

Två startlinjer

Blå Röd Svart av Oskar Cedergardh,
Taktik, tighta situationer

Pac-man

Blå Röd Svart av Oskar Cedergardh,
Tighta situationer, tempo, båthantering

Tätt och hett

Grön Blå Röd Svart av abbe, 13 maj, 2015
Märkesrundningar, tätt, taktik

Drive-through

Grön Blå av Sebastian,
Öva på att ligga stilla samt acca

Boxen

Blå Röd Svart av abbe,
Start, att skapa en känsla av många båtar i starten. Att kämpa sig till en position och behålla dem när det är tight!

Skiftnings-simulator

Grön Blå Röd av Sebastian,
Öva på att bestämma var på linjen man ska starta samt på "vindskift"

Svansjage

Grön Blå av Sebastian,
Båthantering, rolig paus i träningen

Tuppfight

Grön Blå Röd Svart av Sebastian,
Bålstyrka och koordination.

Bojboll

Grön Blå av Sebastian,
Rolig paus i träningen, uppmärksamhet, båthantering

Karusellen

Grön Blå Röd Svart av abbe,
Uppvärmning, teknik

Lovartsstart med andra båtar

Blå Röd Svart av Karin, 20 april, 2015
Syftet är att simulera en lovartsstart med många båtar i lovart. Seglarna får planera hur de ska närma sig linjen.

Start Tajming

Blå Röd av Svenska Seglarförbundet, 26 mars, 2015
Öva på att starta med bra tajming och att planera sista minuten innan starten.

Ta höjd på kryss

Grön Blå av Tess, 25 mars, 2015
att öva på att ta höjd på kryssen.

Fokus på rundningar 3

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet, 24 mars, 2015
Lära sig göra så bra rundningar som möjligt och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem. I denna övning är det ökad svårighetsgrad från "Fokus på rundning 1 & 2".

Rundningar 2

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Få möjlighet att öva på länsrundningar.

Rundningar 3

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Seglare får möjlighet att öva på både det tekniska och taktiska vid länsrundningen.

Idioten som i gympasalen

Grön Blå Röd av Svenska Seglarförbundet, 19 mars, 2015
Teknikträning med tempo för rundningar och slag. För båtar med spin och gen är det bra träning för sättningar och nedtagningar . Om det är fler båtar även taktik.

Tempo Spinnaker/Gennaker

Grön Blå Röd av Sanna Mattsson,
Eleven lär sig segla med spinnaker/gennaker. Man kan anpassa banan efter önskad svårighetsgrad.

Argentinaren undanvind

Blå Röd Svart av Anders Perols,
Samma som Argentinaren på kryss fast tvärtom. Syfte+Mål: Känslan av att segla i stora fält trots att det inte är så många. Teknik och timing i gippar för att täcka/inte bli täckt av motståndare. Funkar med och utan kryss- och länsbojar.

Startövning -boxen

Grön Blå av Sanna Mattsson,
Syfte: Lära sig vara nära start linjen och komma iväg i starten

Argentinaren

Blå Röd av Karin, 16 mars, 2015
Att träna taktiska beslut i tighta situationer på kryss. Fokus skulle även kunna vara att behålla tekniken i manövrarna i pressade situationer.

Lägga till/ Ligga still/ Acca

Grön Blå av Sanna Mattsson, 10 mars, 2015
Syfte: Eleven lär sig att bromsa, gasa och att ligga still. Eleven lär sig tilläggning vid boj och brygga

Sitta rätt i båten

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
För att förbättra balansen och förstå vikten av sin position i båten

Harstart

Blå Röd Svart av Svenska Seglarförbundet, 7 januari, 2015
Tajming, uppskatta kurser och farter. Ett enkelt sätt att få i väg en start både inför fartträning eller en vanlig kryss.

Motorbåtsjage

Blå Röd av Svenska Seglarförbundet,
Många situationer med snabba beslut. Hålla ihop gruppen och alla får ligga först.

Idioten

Blå Röd av Svenska Seglarförbundet,
Tränar taktiska, tighta situationer. Går även att använda som teknikbana för rundningar och stressade situationer.