Senaste övningar
Blå Röd Svartav Patrick Fällman, 30 september, 2016 Blå Röd Svartav Erik Walker, 13 september, 2016 Blå Röd Svartav Måns, 17 augusti, 2016 Blå Röd Svartav Ann Halldin Hansson, 20 mars, 2016 Blå Röd Svartav Sebastian, 1 mars, 2016Lovart-krig
Bra övning för att träna på att ligga stilla samt försvara och ta en plats på startlinjen.Lovart-krig
Bra övning för att träna på att ligga stilla samt försvara och ta en plats på startlinjen.Køra fart innan start
Att se vilken båt som är den snabbare.Boxen
Start, att skapa en känsla av många båtar i starten. Att kämpa sig till en position och behålla dem när det är tight!Fysträning helkroppspass med seglingsfokus
Effektivt pass komplett med musik förslag som innehåller både styrka och kondition och fokuserar på muskelgrupperna man använder i jollesegling.
Bidra med dina egna övningar
Det är lätt! Skapa en användare och lägg in dina övningar. Tillsammans bygger vi ledare övningsbanken för svensk segling.
Så här gör du!
Visste du att om du söker
på ”SWE Sailing Team”
så hittar du några av vårt
landslags favoritövningar.
Visste du att om du
söker på ”SSF Seglarskola” så
hittar du övningar som passar bra
för just SSF Seglarskola.
