Riggningsstafett (Grupp3)

Grön av Malva, 22 februari, 2022
Syftet med övningen är att barnen lära sig att samarbeta med varandra samtidigt som de lär sig att rigga en Optimist-jolle. Övningens mål är att barnen ska kunna rigga en Optimist-jolle tillsammans utan hjälp från ledare.

Seglings- och teoritävling (Grupp1)

Grön Blå av ebbac,
Övningens syfte är att kombinera olika praktiska och teoretiska kunskaper om segling i en rolig övning. Förslagsvis hålls den mot slutet av veckan då den testar olika kunskaper man borde lärt sig innan dess.

Stafett-segling

Grön av manta.kalmer,
-träna på krysstekning -förbättra förmågan att trimma båt -Öva starter

Riggningstävling

Grön av rebeckalind,
Lära sig båtens delar och dess funktioner

Genomgång och praktiskt övning av kapsejsning

Grön Blå av Sophie Beckman,
Övningens syfte och mål är att på ett säkert sätt gå igenom, visa, samt öva på hur man genomför en kontrollerad kapsejsning. Målet är att undvika eventuell panik vid okontrollerad kapsejsning då eleven skall vara medveten om vad som sker och hur den skall gå till vägs. Barnen ska känna sig trygga och veta vad dom gör när båten välter.

Slag på signal

Grön Blå av Frida Bratt,
Öva på att slå, gippa och göra 360 och 720 graders svängar på kommando. Förbättrar elevens uppmärksamhet på instruktören och sin omgivning.

Lova, falla och gipp

Grön av Wilma Pettersson,
Eleverna ska lära sig begreppen Lova och falla, samt känna sig trygga i att göra en gipp.

väjningsregler på vatten

Grön av erikbarkvall, 16 november, 2021
Att man ska lära sig väjningsreglerna för segelbåtar och båtmanövrering

Uppvisning

Grön av Leon,
I denna slutgiltiga övningen på veckan så är det uppvisning, målet med denna övning är att visa föräldrarna vad barnen har lärt sig.

Segel Skattjakt

Grön Blå Röd Svart av Clara lingonris,
Denna övning tränar tilläggningar, upp och ned riktning, taktik och målinriktad segling. Den är framförallt till för att eleverna ska hitta glädjen med båtar, att det är en kul aktivitet man kan göra tillsammans! Denna övning används i slutet av veckan. Det kan lika väl vara ett tävlingsmoment som en rolig utflykt.

Seglingsflagg

Grön Blå av Emma,
Övningens främsta syfte är att ha kul på vattnet. Men man övar även på att ta sig fram snabbt samtidigt som man sätts i olika regelsituationer

Man över bord

Grön Blå av ErikBusck,
Eleven får öva på livräddning i form av att ta upp en person som hamnat i vattnet till sin båt

Charader med väjningsregler

Grön av Anton Gruber, 8 november, 2021
Målet är att seglarna lättare ska kunna komma ihåg väjningsreglerna genom att kunna visualisera och skapa en bild av hur och när de gäller.

Backa!

Grön av Arvid,
Öva på båtkontroll och manövrar genom backning

Slalomkryss

Grön av Emmbar,
Ge eleverna förståelse för när man behöver slå och mängd träna på slag

Kapsejsningsövning

Grön Blå av stigspangberg,
Syftet med uppgiften är att inte bara låta eleven kapsejsa utan även få upp båten igen för segling. Målet är att eleverna ska kunna kapsejsa och vända båten. De får gärna försöka torrvända.

Grön teori: Seglingspel

Grön Blå Röd av wigers, 5 november, 2020
Tillämpa nyvunna teori kunskaper även om man inte kan segla.

Landseglingslek

Grön av Hannes, 11 april, 2019
Seglingstermer lek, SSF Seglarskola

Kryss på land

Grön Blå av Oscar Johansson, 12 oktober, 2017
Lära sig kryssvinklar, läns, start och båtens delar.

Seglingsorientering

Grön Blå av Sebastian, 11 april, 2017
Rolig övning som tränar seglarens förmåga att läsa en karta/sjökort och allmänna seglingskunskaper.

Grön teori: Vind

Grön av Sebastian, 9 november, 2016
Lära seglarna att hitta var vinden kommer ifrån, vad vindbyar är och hur man ser vindbyar på vattnet.

Cirkelfys, helkropp (Fysträning)

Grön Blå Röd Svart av Karin, 27 november, 2015
Passet är för alla åldrar. Övningarna innehåller koordination, balans och grundläggande styrka för hela kroppen. Längst ned finns extraövningar som du kan byta in.

Fysträning i team

Grön Blå Röd Svart av Karin, 19 november, 2015
Parövningar för hela kroppen. Lekfullt fyspass för alla åldrar. Tidsåtgång 60-90 min.

Tätt och hett

Grön Blå Röd Svart av abbe, 13 maj, 2015
Märkesrundningar, tätt, taktik

Drive-through

Grön Blå av Sebastian,
Öva på att ligga stilla samt acca

Skiftnings-simulator

Grön Blå Röd av Sebastian,
Öva på att bestämma var på linjen man ska starta samt på "vindskift"

Svansjage

Grön Blå av Sebastian,
Båthantering, rolig paus i träningen

Tuppfight

Grön Blå Röd Svart av Sebastian,
Bålstyrka och koordination.

Bojboll

Grön Blå av Sebastian,
Rolig paus i träningen, uppmärksamhet, båthantering

Karusellen

Grön Blå Röd Svart av abbe,
Uppvärmning, teknik

Hämta vattenballonger

Grön av Peder, 30 mars, 2015
Öva på att stanna , starta , slå och gippa på ett roligt sätt

Grön Kappseglingsbana1

Grön av Svenska Seglarförbundet, 26 mars, 2015
Att låta alla seglare lyckas med sin första kappsegling

Ta höjd på kryss

Grön Blå av Tess, 25 mars, 2015
att öva på att ta höjd på kryssen.

Rundningsövning 2

Grön av Sanna Mattsson,
Syfte: Få möjlighet att lära sig göra så bra länsrundningar som möjligt

Fokus på rundningar 1

Grön av Svenska Seglarförbundet, 24 mars, 2015
Lära sig göra så bra rundningar som möjlig och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem.

Fokus på rundningar 2

Grön av Svenska Seglarförbundet,
Lära sig göra så bra rundningar som möjlig och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem.

Fokus på rundningar 3

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Lära sig göra så bra rundningar som möjligt och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem. I denna övning är det ökad svårighetsgrad från "Fokus på rundning 1 & 2".

Rundningar 2

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Få möjlighet att öva på länsrundningar.

Rundningar 1

Grön av Svenska Seglarförbundet,
Seglarna får möjlighet att öva på tre olika typer utav rundningar.

Rundningar 3

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Seglare får möjlighet att öva på både det tekniska och taktiska vid länsrundningen.

Fjärilsbana

Grön av Tess, 23 mars, 2015
Att öva på väjningsreglerna och manövrar.

Slalombana slag

Grön av Sanna Mattsson, 19 mars, 2015
Eleven lär sig segla bidevind med stagvändningar

Idioten som i gympasalen

Grön Blå Röd av Svenska Seglarförbundet,
Teknikträning med tempo för rundningar och slag. För båtar med spin och gen är det bra träning för sättningar och nedtagningar . Om det är fler båtar även taktik.

Tempo Spinnaker/Gennaker

Grön Blå Röd av Sanna Mattsson,
Eleven lär sig segla med spinnaker/gennaker. Man kan anpassa banan efter önskad svårighetsgrad.

Startövning -boxen

Grön Blå av Sanna Mattsson,
Syfte: Lära sig vara nära start linjen och komma iväg i starten

Hitta diktbidevind, 2

Grön av Sanna Mattsson, 10 mars, 2015
Syfte: Eleven lär sig segla bidevind med stagvändningar

Lägga till/ Ligga still/ Acca

Grön Blå av Sanna Mattsson,
Syfte: Eleven lär sig att bromsa, gasa och att ligga still. Eleven lär sig tilläggning vid boj och brygga

Bidevind

Grön av Karin, 21 februari, 2015
Syfte: Eleven lär sig segla bidevind

Halvvindsbana med gipp

Grön av Svenska Seglarförbundet,
Eleven lär sig segla halvvind samt att lova och att falla.

Halvvindsbana med slag

Grön av Svenska Seglarförbundet, 20 februari, 2015
Syfte: Eleven lär sig stagvända

Sitta rätt i båten

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
För att förbättra balansen och förstå vikten av sin position i båten