Kryss på land

Grön Blå av Oscar Johansson, 12 oktober, 2017
Lära sig kryssvinklar, läns, start och båtens delar.

Seglingsorientering

Grön Blå av Sebastian, 11 april, 2017
Rolig övning som tränar seglarens förmåga att läsa en karta/sjökort och allmänna seglingskunskaper.

Grön teori: Vind

Grön av Sebastian, 9 november, 2016
Lära seglarna att hitta var vinden kommer ifrån, vad vindbyar är och hur man ser vindbyar på vattnet.

Cirkelfys, helkropp (Fysträning)

Grön Blå Röd Svart av Karin, 27 november, 2015
Passet är för alla åldrar. Övningarna innehåller koordination, balans och grundläggande styrka för hela kroppen. Längst ned finns extraövningar som du kan byta in.

Fysträning i team

Grön Blå Röd Svart av Karin, 19 november, 2015
Parövningar för hela kroppen. Lekfullt fyspass för alla åldrar. Tidsåtgång 60-90 min.

Tätt och hett

Grön Blå Röd Svart av abbe, 13 maj, 2015
Märkesrundningar, tätt, taktik

Drive-through

Grön Blå av Sebastian,
Öva på att ligga stilla samt acca

Skiftnings-simulator

Grön Blå Röd av Sebastian,
Öva på att bestämma var på linjen man ska starta samt på "vindskift"

Svansjage

Grön Blå av Sebastian,
Båthantering, rolig paus i träningen

Tuppfight

Grön Blå Röd Svart av Sebastian,
Bålstyrka och koordination.

Bojboll

Grön Blå av Sebastian,
Rolig paus i träningen, uppmärksamhet, båthantering

Karusellen

Grön Blå Röd Svart av abbe,
Uppvärmning, teknik

Hämta vattenballonger

Grön av Peder, 30 mars, 2015
Öva på att stanna , starta , slå och gippa på ett roligt sätt

Grön Kappseglingsbana1

Grön av Svenska Seglarförbundet, 26 mars, 2015
Att låta alla seglare lyckas med sin första kappsegling

Ta höjd på kryss

Grön Blå av Tess, 25 mars, 2015
att öva på att ta höjd på kryssen.

Rundningsövning 2

Grön av Sanna Mattsson,
Syfte: Få möjlighet att lära sig göra så bra länsrundningar som möjligt

Fokus på rundningar 1

Grön av Svenska Seglarförbundet, 24 mars, 2015
Lära sig göra så bra rundningar som möjlig och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem.

Fokus på rundningar 2

Grön av Svenska Seglarförbundet,
Lära sig göra så bra rundningar som möjlig och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem.

Fokus på rundningar 3

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Lära sig göra så bra rundningar som möjligt och segla så nära bojarna som möjligt utan att nudda dem. I denna övning är det ökad svårighetsgrad från "Fokus på rundning 1 & 2".

Rundningar 2

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Få möjlighet att öva på länsrundningar.

Rundningar 1

Grön av Svenska Seglarförbundet,
Seglarna får möjlighet att öva på tre olika typer utav rundningar.

Rundningar 3

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
Seglare får möjlighet att öva på både det tekniska och taktiska vid länsrundningen.

Fjärilsbana

Grön av Tess, 23 mars, 2015
Att öva på väjningsreglerna och manövrar.

Slalombana slag

Grön av Sanna Mattsson, 19 mars, 2015
Eleven lär sig segla bidevind med stagvändningar

Idioten som i gympasalen

Grön Blå Röd av Svenska Seglarförbundet,
Teknikträning med tempo för rundningar och slag. För båtar med spin och gen är det bra träning för sättningar och nedtagningar . Om det är fler båtar även taktik.

Tempo Spinnaker/Gennaker

Grön Blå Röd av Sanna Mattsson,
Eleven lär sig segla med spinnaker/gennaker. Man kan anpassa banan efter önskad svårighetsgrad.

Startövning -boxen

Grön Blå av Sanna Mattsson,
Syfte: Lära sig vara nära start linjen och komma iväg i starten

Hitta diktbidevind, 2

Grön av Sanna Mattsson, 10 mars, 2015
Syfte: Eleven lär sig segla bidevind med stagvändningar

Lägga till/ Ligga still/ Acca

Grön Blå av Sanna Mattsson,
Syfte: Eleven lär sig att bromsa, gasa och att ligga still. Eleven lär sig tilläggning vid boj och brygga

Bidevind

Grön av Karin, 21 februari, 2015
Syfte: Eleven lär sig segla bidevind

Halvvindsbana med gipp

Grön av Svenska Seglarförbundet,
Eleven lär sig segla halvvind samt att lova och att falla.

Halvvindsbana med slag

Grön av Svenska Seglarförbundet, 20 februari, 2015
Syfte: Eleven lär sig stagvända

Sitta rätt i båten

Grön Blå av Svenska Seglarförbundet,
För att förbättra balansen och förstå vikten av sin position i båten