Skriv ut övningen

Uppvärmning/teknik med 8:an ”SWE Sailing Team”

Grön Blå Röd Svart Träna teknik och tempo själv eller jaga en annan båt.


Teknik 

 

Alla vindar 

Ett segel, Två segel 


2 bojar 

av Svenska Seglarförbundet, , 6 maj, 2015

Genomförande

untitled

Lägg en halvvindsbana och låt seglarna börja vid varsin boj eller i mitten och segla åt varsitt håll. Om seglarna är jämna så kommer de mötas i mitten varje varv. Övningen går även att köra själv eller med fler båtar men det blir trångt med fler än 10 st.

Som tränare kan du tex titta på lutet i båten och avståndet till bojen i rundningen. Om det är flermansbåt kan du titta på om besättningen rör sig tillsammans.