Skriv ut övningen

Lägga till/ Ligga still/ Acca

Grön Blå Syfte: Eleven lär sig att bromsa, gasa och att ligga still. Eleven lär sig tilläggning vid boj och brygga


Teknik 

På vattnet 

Lättvind, Medelvind 

Ett segel, Två segel 


Tre bojar 

av Sanna Mattsson, , 10 mars, 2015

Genomförande

SFF_SEGLARSKOLA_4-f jpeg

Denna övning passar bra på SSF Seglarskola.

 

–  Eleverna får endast använda roder och skot (ej vricka). För att öka svårighetsgraden kan seglaren stanna snabbare genom att backa seglet (trycka ut bommen med handen).

– Börja med att stanna och acca vid bojar. Målet är att ligga helt stilla innan seglaren accar och seglar till nästa boj.

–  Ta sedan in en seglare i taget med hjälp av instruktör och instruera hur eleven skall lägga till vid bryggan.

Just att stanna- och accaövningen vid bojar går att använda även för blå seglare för att utveckla tekniken.