Genomförande
Instruktören går igenom med sina elever vad som skall genomföras och hur den ska gå till väga med uppgiften. Gå igenom teoretiskt hur eleven ska genomföra kapsejsningen innan du demonstrerar i vattnet.
Demonstrera en kapsejsning i (båt beroende på nivå för grupp) och säg vad du gör och varför du gör det. Efter en korrekt demonstrerad kapsejsning är det elevernas tur att genomföra och öva. Befinn dig antingen i, eller i närheten av vattnet för att hjälpa till vid behov och nöd. Ha alltid koll på de elever som är i vattnet, räkna huvuden. Ett tips kan vara att ha en till ledare med på land/brygga för att hålla koll på resterande elever som väntar på sin tur att kapsejsa.