Genomförande
Lägg valfri bana tex kryss-läns. Låt seglaren testa olika positioner i båten under ett varv av banan (5-8 min).
Positioner; sitta längst bak, sitta i lä, sitta så långt fram det går osv. Be seglaren att mellan varje varv beskriva skillnaden mellan de olika positionerna eller hur just den positionen upplevdes. Du som tränare kan behöva ställa hjälpande frågor som tex. Upplevde du någon fartskillnad? Ville båten svänga åt något håll? Kunde du se bättre eller sämre? Kunde du känna något tryck på rodret? Lutade båten? osv.
Nästa steg (troligtvis ett annat träningspass) på blå och röd nivå, kan vara att experimentera med riggen. Mastlut, centerbord, trim mm. Gör stora förändringar i början för att kunna se och känna skillnaderna lättare. När seglaren blir duktigare kan justeringarna bli mindre.