Skriv ut övningen

Idioten som i gympasalen

Grön Blå Röd Teknikträning med tempo för rundningar och slag. För båtar med spin och gen är det bra träning för sättningar och nedtagningar . Om det är fler båtar även taktik.


Taktik, Teknik 

På vattnet 

Alla vindar 

Ett segel, Två segel, Gennaker, Spinnaker 


5 bojar, visselpipa, startklocka 

av Svenska Seglarförbundet, , 19 mars, 2015

Genomförande

Lägg en startlinje och tre kryssmärken på olika avstånd från starten. Kör en start med tiden 2-1-0 alternativt 3-1-0 om det är många båtar. Segla till första märket, tillbaka ner under linjen alternativt runda en av startbojarna, upp till boj 2, hela vägen ner, upp till boj 3 och sedan ner i mål.